Bewegung sollte einen intensiven Nervenkitzel bieten und keine langweiligen Verpflichtungen. Das Ziel von Jumping Fitness ist es, den gesamten Körper durch unterhaltsame Aktivitäten zu trainieren, die die Intensität der Grundbewegung erhöhen. Jedes Sprungtraining umfasst energiegeladene rhythmische Muster, die sowohl Seilspringen als auch dynamische Sprungübungen spannend machen.
Durch die Teilnahme an diesen Übungen gewinnen Sie an Kraft, Ausdauer und Koordination, die sich ohne größeren Schaden für Ihren Körper entwickeln. Optimaler Aspekt? Sie können diese Fitnessmethode sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio oder im Freien anwenden, da sie sich an jeden Trainingsplan anpassen lässt. Jumping hat sich zu einer erfrischenden Trainingsmethode entwickelt, die durch aktive Bewegungen für eine effektive Kalorienverbrennung sorgt.
IHR TRAINING WAR NOCH NIE SO VIELFÄLTIG
Jumpers bietet alle notwendigen Geräte für jede Art von Training. In den verschiedenen Jumpers-Studios können Sie jederzeit mit der kompletten Auswahl an Cardiogeräten trainieren, darunter Laufbänder, Stepper, Fahrräder, Rudergeräte, Crosstrainer, Stairmasters und Skillmills. Die Krafttrainingseinrichtungen umfassen einen großen Freihantelbereich sowie einen Zirkel und Geräte von Technogym, Precor und LifeFitness.
Die Functional Area in ausgewählten Jumpers-Studios und der Open-Air-Bereich bieten geeignete Bereiche für ein komplettes funktionelles Training, unabhängig davon, ob Sie TRX-Widerstandsbänder bevorzugen. Die ULTRA-Mitglieder können Power Plate-Geräte nutzen und haben Zugang zu exklusivem Vibrationstraining, um schnell in Form zu kommen.
Verwandeln Sie Ihre Trainingsroutine mit unendlichen Möglichkeiten – Ihr Training war noch nie so vielfältig wie bei Jumpers Fitness! Entdecken Sie neue Herausforderungen und verbessern Sie Ihre Fitness noch heute.
KRAFTTRAINING
Das Ergebnis des Krafttrainings sind Menschen, die stark werden. Wissenschaftliche Studien haben zahlreiche Vorteile für die Gesundheit festgestellt, wenn Menschen ihre Muskeln aufbauen. Das Ziel geht über den Aufbau großer Muskeln hinaus, die dem Erscheinungsbild von Bodybuildern ähneln. Frauen neigen dazu, Krafttraining zu meiden, was eine vernachlässigte Sportart bleibt. Eine Kombination aus regelmäßigem Training an geführten Kraftstationen und im Freihantelbereich sowie im Functional Area (in einigen Studios verfügbar) ermöglicht eine erfolgreiche und dauerhafte Reduzierung des Körperfetts bei gleichzeitiger Vermeidung von Schmerzen und Reduzierung der täglichen Anspannung.
Die langfristigen körperlichen, geistigen und gesellschaftlichen Vorteile eines konsequenten Krafttrainings stehen jedem zur Verfügung, der es richtig betreibt. Eine Frau, die sich dem Training widmet und gleichzeitig eine strenge Diät einhält, kann so viel Muskelmasse aufbauen, dass sie die Größe und Stärke von Männerarmen erreicht. Ihre Muskeln sind das Kraftwerk Ihres Körpers. Alle Bewegungen, die Sie den ganzen Tag über ausführen, benötigen Energie. Das ist der Grund für ihre Beliebtheit bei kalorienzählenden Menschen.
Der Stoffwechsel wird durch den Aufbau von Muskelmasse beschleunigt, da der Körper auch in Ruhephasen wie dem Sitzen oder Liegen Kalorien verbrennt. Der Muskelaufbau stärkt alle Körperstrukturen, einschließlich der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was die Körperhaltung verbessert und den Körper strafft.
Schöpfen Sie Ihr volles Potenzial mit Krafttraining aus – bringen Sie Ihre Fitness bei Jumpers Fitness noch heute auf die nächste Stufe!
FREIHANTELTRAINING
Die Workout-Einrichtungen bei Jumpers umfassen sowohl geführte Kraftstationen als auch einen großen Bereich mit freien Gewichten und Hanteln zum Trainieren. Übungen mit Kurzhanteln bieten mehr Bewegungsfreiheit als das Heben von Gewichten an Maschinen. Sie können sich wohlfühlen, weil Ihre Muskeln durch diese Freiheit im Einklang arbeiten. Das Training einer Muskelgruppe aktiviert automatisch die unterstützenden Muskeln, die sie umgeben.
Ohne maschinelle Unterstützung muss der Körper zahlreiche Muskeln aktivieren, darunter auch solche, die gegeneinander arbeiten, um Aufgaben auszuführen. Stellen Sie sich vor, Sie führen Ihr Beinpressentraining mit nur einem Bein aus. Stellen Sie sich vor, Sie führen eine Langhantelhocke aus, während Sie auf einem Bein stehen. Der neue Ansatz hat einige Änderungen in Ihrer Routine mit sich gebracht. Das Gerät ermöglicht es Ihnen, das Training auf eine bestimmte Muskelgruppe zu konzentrieren. Ihr Körper aktiviert mehrere Muskeln, wenn Sie eine Langhantel auf dem Rücken heben, was die Anzahl der Muskeln übersteigt, die an Bewegungen des unteren Körpers beteiligt sind.
Erleben Sie die Kraft des Freihanteltrainings und bauen Sie Kraft auf wie nie zuvor – kommen Sie noch heute zu Jumpers Fitness!
FUNKTIONELLES TRAINING
Den meisten Menschen sind die Übungsbegriffe Ausfallschritte, Planks und Burpees schon einmal begegnet. Hier finden Sie getestete funktionelle Trainingsübungen, die die Kraftstabilität und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht bildet die Grundlage für funktionelles Training, da es keine zusätzlichen Geräte für die Übungen benötigt. Training mit dem eigenen Körper bedeutet, dass das gesamte Körpersystem und nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden. Ihr Körper wird also effizienter arbeiten und weniger Verletzungen erleiden, wenn mehrere komplexe Bewegungen die Integration verschiedener Muskelgruppen sowie mehrerer Gelenke ermöglichen.
Die Übungen, die Sie durchführen, bringen zwei wesentliche Vorteile mit sich: die Stärkung der Kernmuskulatur und die Verbesserung der Koordination. Ihre derzeitige Grundlage kommt Ihren Kraft- und Ausdauerprogrammen zugute, wenn Sie diese absolvieren. Sie können die Intensität der funktionellen Übungen durch den Einsatz von Kurzhanteln und Gewichten sowie von so genannten TRX-Bändern als zusätzliche Hilfsmittel erhöhen. Funktionelle Bereiche mit kompletter Ausstattung finden Sie in bestimmten Studios, die von Jumpern betrieben werden.
Verbessern Sie Ihre Fitness mit funktionellem Training – trainieren Sie intelligenter und bewegen Sie sich besser – noch heute bei Jumpers Fitness!
ZIRKELTRAINING
Durch die abwechselnden Muskelmuster beim Zirkeltraining handelt es sich um eine Intervalltrainingsmethode, mit der Sie Ihren Rücken stärken können, während Ihre Bauchmuskeln heilen. Dieses Übungsformat kommt allen zugute, die ihre Fitness verbessern wollen, unabhängig von ihrem Erfahrungsstand. Das Übungssystem entwickelt durch die Aktivierung der Ganzkörpermuskulatur in einer kurzen Trainingszeit Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Die Intensität und das Gewicht der Übungen können so angepasst werden, dass das Training schwierig, aber dennoch machbar ist. Ihr Energielevel wird schnell ansteigen, da sich Ihre Fitness durch diesen Trainingsansatz deutlich verbessert.
Ihr Fitnessniveau wird sich durch ein kurzes Zirkeltraining deutlich verbessern. Das Training eignet sich für Menschen aller Erfahrungsstufen. Alle Athleten, vom Amateur bis zum Profi, entdecken durch diesen Ansatz neue Motivation und Leistungssteigerung. Der Ansatz schafft die beste Grundlage für eine künftige Entwicklung, obwohl er vor allem Sportanfängern und Senioren zugute kommt. Der Umgang mit der Körperbelastung und der korrekten Übungstechnik ist von Anfang an leichter zu erlernen.
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Verbessern Sie Ihr Fitnessprogramm bei Jumpers Fitness
Das Training bei Jumpers Fitness soll Spaß machen und Energie spenden, statt zu belasten. Das Fitnesscenter bietet eine Vielzahl von Trainingsprogrammen für jedes Fitnessniveau und jedes Ziel – von funktionellem Training über Freihanteltraining und Zirkeltraining bis hin zu Jumping Fitness und Krafttraining. Jumpers Fitness bietet moderne Einrichtungen mit Kardiogeräten und Freihantelbereichen sowie funktionellen Trainingsbereichen, die den Mitgliedern helfen, ihr Potenzial zu maximieren.
Die Einrichtungen von Jumpers Fitness bieten alle notwendigen Werkzeuge, um Ihr Fitnessabenteuer voranzutreiben, unabhängig von Ihren Fitnesszielen wie Kalorienverbrennung, Kraftaufbau oder Ausdauerentwicklung. Die Fitnesseinrichtung lädt Sie ein, Ihre Trainingsroutine zu ändern, um bessere Ergebnisse bei Ihren sportlichen Leistungen zu erzielen.
Verändern Sie Ihre Fitnessroutine und schöpfen Sie Ihr Potenzial aus – kommen Sie noch heute zu Jumpers Fitness und erleben Sie den Unterschied!
